Tirsdag
5
November
kl. 16:30 - 18:00
Læringssenteret for voksne, Hønefoss arena
Arr: Frisklivssentralen Jevnaker
Jevnaker Frisklivssentral - Søvnkurs (Påmelding)
Kurset er for deg over 18 år med søvnutfordringer og som opplever at søvnvanskene påvirker hverdagen din og som ønsker å forbedre søvnen uten bruk av medisiner. I løpet av fire samlinger er temaene:Kurset er for deg over 18 år med søvnutfordringer og som opplever at søvnvanskene påvirker hverdagen din og som ønsker å forbedre søvnen uten bruk av medisiner. I løpet av fire samlinger er temaene:
- Søvn og søvnvansker
- Forestillinger om søvn
- Gode råd for bedre søvn
- Søvndagbok
- Avslapningsteknikker
Neste kurs har oppstart 5. november.
Påfølgende kursdager er 12. november, 19. november og 10. desember.
Tid: Klokken 16.30–18
Sted: Læringssenteret for voksne, Hønefoss arena
Kurset arrangeres i samarbeid med Frisklivssentralen i Ringerike.
Meld deg på via dette skjemaet
Det er viktig at man får deltatt på alle kursdagene.
'Foto: Pixabay